keep女性锻炼教学

keep是啥呢?我也不懂,但是我看到教学目录,瞬间就秒懂了,

这套锻炼课程是适合女性的,有一些翘臀养成、塑型燃脂等操作。

有点类似于瑜伽,可以帮助广大爱美的小姐姐锻练出火辣的身材~


大致包含的训练课程有拉伸、徒手塑形、上肢综合热身等....

包括会员精讲和付费课程,

教学目录:

1、翘臀养成

2、12分钟 tabata热力

3、腹肌撕裂者进阶

4、哑铃肩部塑型

5、全身拉伸

6、徒手塑性初级

7、hiit燃脂进阶

8、核心改造

9、终极核心强化

10、上肢综合热身

  • kmsp8*****

    2021-08-28 20:22:38kmsp8*****

    未评价,系统默认好评!

  • Onc***

    2021-06-29 19:10:28Onc***

    未评价,系统默认好评!

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